ในการตั้งค่าโทรศัพท์ของคุณ มีตำแหน่งที่บันทึกเวลาหน้าจอของคุณ ตลอดการล็อกดาวน์ ตัวเลขดังกล่าวได้คืบคลานเข้ามา เราได้เรียนรู้ที่จะค้นหาช็อตของโดพามีนที่เราสามารถทำได้ ไม่ว่าจะเป็นความตื่นเต้นของการสั่งซื้อออนไลน์ล่าสุด โพสต์ใหม่ล่าสุด อาหารเรียกน้ำย่อยที่เราโปรดปราน หรือรายการใหม่ล่าสุด ไม่แปลกใจเลยที่การใช้ชีวิตท่ามกลางโรคระบาดทำให้เกิดความเครียดและความขัดแย้งสูง ในช่วงเวลาแห่งการทดลอง เราสามารถพึ่งพานิสัยเก่า ๆ เพื่อปลอบโยนหรือหลบหนี อย่างไรก็ตาม
การมีส่วนร่วมในความสะดวกสบายเหล่านั้นอาจกลายเป็นปัญหา
ได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ตรวจสอบ เมื่อถูกปล่อยให้อยู่ในระยะใกล้ของการกักกัน กลไกการเผชิญปัญหาที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นเพื่อบรรเทาเบาบางเริ่มหมุนวนเป็นรูปแบบที่อาจสร้างความเสียหายต่อตัวเราและคนที่เรารัก คาเทีย ไรเนิร์ต
การเสพติดมักถูกเข้าใจผิดในความหมายหลัก สำหรับหลายๆ คน การเสพติดถูกมองว่าเป็นเพียงทางเลือกที่ไม่ดี ซึ่งเกี่ยวข้องกับด้านมืดของยาเสพติด แอลกอฮอล์ การพนัน หรือสื่อลามก แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป Reinert อธิบายว่า “สารใดๆ เหตุการณ์หรือกิจกรรมใดๆ ที่เราทำสามารถกลายเป็นการเสพติดได้” เช่น เวลาหน้าจอที่มากขึ้น การรับประทานอาหาร การซื้อของออนไลน์ การทำงาน หรือการออกกำลังกาย เธออธิบายว่าระยะแรกเหล่านี้เรียกว่าการพึ่งพา เมื่อสารหรือการปฏิบัตินั้นทำ “เป็นประจำและใช้เวลามากเกินไป” สิ่งนี้สามารถเลื่อนไปสู่การใช้ในทางที่ผิดหรือการล่วงละเมิดได้อย่างง่ายดาย ซึ่งเป็นจุดที่ความสามารถในการแยกตัวเองออกจากนิสัยหรือสารเสพติดนั้นยากหรือเป็นไปไม่ได้ ในขั้นตอนนี้มีการพึ่งพาทางจิตใจซึ่งทำให้ตัวเองยุ่งเหยิงจากสารกระตุ้นการถอนตัว หากมีความเสี่ยงที่เราจะเชื่อว่าเราซึ่งเป็นคนดีและสมบูรณ์แบบที่ติดตามพระคัมภีร์ไบเบิลไม่สามารถเกี่ยวข้องกับการถูกคุมขังทางจิตใจของการเสพติดได้ ให้คิดใหม่อีกครั้ง ดังที่ได้กล่าวไว้ การใช้คำว่าสารเสพติดสามารถหลอกให้เราคิดว่ามันใช้ได้กับยาเสพย์ติด แอลกอฮอล์ หรือเซ็กส์เท่านั้น แต่แลกเปลี่ยนคำว่า “สาร” กับ “โทรศัพท์” “โชว์” “เกม” “อาหาร” “ผลิตภัณฑ์” และอื่นๆ การต่อสู้นี้เริ่มเข้ามาใกล้บ้านมากขึ้น
สำหรับหลาย ๆ คน การหันไปใช้สารหรือนิสัยเหล่านี้เป็นวิธีการที่จะรู้สึกควบคุมได้ท่ามกลางความโกลาหล ความเครียดทางการเงิน ความบอบช้ำ ชีวิตในบ้านที่ไม่ปลอดภัย ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล OCD และปัญหาอื่น ๆ อาจทำให้เกิดความรู้สึกหายใจไม่ออกเมื่อเราติดอยู่ในหัวของเราเองหรือในพื้นที่ที่เรารู้สึกไม่ปลอดภัย CDC พบว่า 13% ของคนระบุว่าพวกเขาเริ่มใช้สารหรือเพิ่มการใช้สาร 75% ของเยาวชนอายุระหว่าง 18-25 ปีกล่าวว่าพวกเขากำลังประสบกับภาวะซึมเศร้าและใช้สารเสพติดเพื่อรับมือ
นอกจากนี้ ปริมาณการใช้ยาเกินขนาดยังเพิ่มขึ้นถึง 18%
สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเสพติดบุคลิกภาพทางพันธุกรรม ปัจจัยเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณ Reinert ยอมรับว่าปัจจัยทางพันธุกรรมของการเสพติดเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องตระหนัก และแม้ว่าสารนั้นอาจเปลี่ยนแปลง แต่พฤติกรรมจะไม่เปลี่ยนแปลง
การระบาดใหญ่เป็นความผิดปกติในหลายๆ ทาง อย่างไรก็ตาม วิธีหนึ่งคือการทำให้กลไกการเผชิญปัญหาบางอย่างเป็นปกติผ่านสื่อสังคมออนไลน์ Stymiest พูดถึงเรื่องตลกที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับการดื่มระหว่างวันด้วย tiktok การ์ตูน วิดีโอ และโพสต์ล้อเลียนเกี่ยวกับการดื่มระหว่างทำงานเพียงเพื่อผ่านไปวันๆ และการเพิ่มขึ้นของ “นักดื่มไวน์” ซึ่งถูกมองว่าเป็นแหล่งอารมณ์ขันที่เกี่ยวข้อง วัฒนธรรมที่เร่งรีบ การเชิดชูการทำงานหนักเกินไป ได้รุกรานจิตใจของเราเช่นกัน อย่างไรก็ตาม ไม่ว่ามันจะดูตลกขบขันหรือเล็กน้อยแค่ไหน เนื้อหาดังกล่าวไม่เพียงทำให้การเสพติดเป็นเรื่องปกติเท่านั้น แต่ยังสร้างความบันเทิงอีกด้วย ในความเป็นจริง การพึ่งพาสารดังกล่าวเป็นอาการของปัญหาสุขภาพจิตที่ลึกกว่านั้นมาก ความต้องการเบี่ยงเบนความสนใจจากความเป็นจริงอย่างต่อเนื่องนำไปสู่การแยกตัวออกจากกันซึ่งเป็นปัญหาและสร้างความเสียหายต่อสุขภาพและความสัมพันธ์ของเรา พฤติกรรมเหล่านี้ซึ่งหมายถึงการปลอบประโลมใจ
เมื่อเผชิญกับความเครียดจากการเสพติด อาจดูเหมือนว่าต้องใช้พลังใจเพียงอย่างเดียวในการทำลายห่วงโซ่ อย่างไรก็ตาม Reinert ชี้ให้เห็นอย่างรวดเร็วว่าการเสพติดเป็นโรคเช่นเดียวกับโรคอื่นๆ และควรได้รับการดูแลแบบเดียวกัน สำหรับผู้ที่มีปัญหาการติดอินเทอร์เน็ตหรือวิดีโอเกมในครอบครัว ให้จัดสรรเวลาสำหรับการเชื่อมต่อที่ไม่ขาดตอนสำหรับเด็กและผู้ปกครอง ด้วยการสูญเสียความสัมพันธ์ในโรงเรียนและเพื่อน เด็กๆ จึงขาดความสัมพันธ์ที่อยู่นอกตัวพวกเขาเอง ดังนั้นการสร้างพื้นที่ปลอดภัยที่พวกเขาสามารถเชื่อมต่อกันในบ้านหรือกระตุ้นให้เกิดการเชื่อมต่อกับเพื่อนๆ อีกครั้งอาจเป็นขั้นตอนในการเยียวยา วันสะบาโตเป็นวันที่พูดถึงการเสพติด เป็นวันแห่งการเชื่อมต่อกับคนที่รักและพระเจ้าอีกครั้ง เราถูกเรียกให้ปล่อยวางและพึ่งพาพระองค์ สำหรับผู้ที่กำลังดิ้นรนกับการเสพติดที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น Reinert สนับสนุนโครงการ 12 ขั้นตอนตามความเชื่อสำหรับการเสพติด เช่น ภาพอนาจาร การพนัน แอลกอฮอล์ หรือยาเสพติด อันดับแรกและสำคัญที่สุด Reinert กล่าวว่า “ลองประเมินตนเองก่อน เหมือนกับการค้นหาตัวเอง จากนั้นในการค้นหานั้นขอให้พระเจ้าช่วยให้คุณเห็นว่า [การเสพติด] คืออะไร” ในการค้นหาต้นตอของการพึ่งพาและการเสพติดของเรา เช่น ความเหงา การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ ภาวะซึมเศร้า ฯลฯ เราได้รับโอกาสให้เชิญพระเจ้าให้ยุติการครอบครองชีวิตของเราและรักษา
Credit : แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว | แต่งบ้านและสวน | พระเครื่อง | รีวิวกล้องถ่ายรูป
